１日４分・恐怖症を改善する方法

今回の熊本地震により、
阪神淡路大震災や、東日本大震災のことが、
フラッシュバックされ怖い思いを
されてる方も多いのではないでしょうか。

あなたも、地震のトラウマとか、
そういうものはありませんか？


わかります、阪神の時はわかりませんでしたが、
東日本の時は、本当に怖かったものです。

東海地方にまで強い揺れが届いたのですから。


地震が起きた中、当然ですが、
大人（親）が子供を守ってあげなくちゃいけません。

ただ、大きな地震を経験したことがなく、
その恐怖を知らない子供がまだ多いかもしれません。


でも、大人の中には、先ほどの二つの
巨大地震の恐怖をよーく知ってるはずです。

その恐怖が呼び起され、いざというときでも、
震えて逃げることもできない。


「大の大人が情けない」


と言っちゃう人がいるんですけど、
それは違うんじゃないのって思います。

他にも、


「被災してないのに甘ったれるな！」


とか、言っていいなんてことはありません。

今は被災してなくとも、
これから被災するかもしれませんし。

それをリアルに想像してしまうが故に、
怖くて何もできないでいるのでしょう。


そのため、今のうちに準備するべきである、
避難道具や非常食を揃えようにも、
その現実を受け入れられない。


準備することで、いつか地震が起きて、
家がなくなり、家族が津波に飲み込まれるんだ、
という恐怖を想像してしまう。


じゃあ、そんな恐怖を断ち切るにはどうしたらいいか。

大雑把ですが、生き延びることだけを
考えるしかないと思ってます。


家が崩壊するとか、津波に飲み込まれるとか、
ネガティブなことはできるだけ想像しないこと。

今言えるのはそれしかありません。


そんな、地震のトラウマを克服できたら、
どれだけ落ち着いて行動できるでしょうか。

アナタが、大切な家族を守るためにも、
今すぐ克服しませんか。



地震・震災のトラウマを克服する
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