１日４分・恐怖症を改善する方法

人を目の前にして、緊張したり、
言葉が出なかったりした覚えはありませんか？

それは、対人恐怖症と言いますが、
人によっては、視線恐怖症というのを
患っているようですが。

対人恐怖症と視線恐怖症、
どちらも似ているようですが、
説明すると少し異なりますね。

前者は、あなたと、話相手と向き合って、
初めて緊張しだすものなんです。


後者は、目の前に人がいなくとも、
人の多い所にいるだけで、
周囲の人がコチラを見ているのでは
という不安な気持ちに陥るのです。

二つとも、似ているようで異なるので、
間違える人が結構おられます。


では、それらの症状をどうやって
克服するのかと申しますと、実は、
催眠療法を用いた方法を使って改善させるのです。

これを聞いて「催眠療法では治らなかった」
とガッカリされる人がいると思いますが、
それは、恐怖症ごとに異なった
催眠療法が必要だからです。


恐らくあなたの対人恐怖症などが
改善されなかったのは、一つの催眠療法で
数種類の恐怖症に施してしまった
無責任な医者がいけないのです。

あなたが対人恐怖症でも、視線恐怖症でも、
その他の恐怖症でも、それぞれに合った
催眠療法で対処するべきですから。


＞＞対人恐怖症と視線恐怖症を克服する





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対人恐怖症・人の視線を感じる不安感による引きこもりにならないために

年齢が１０～２０代という若年層で、
性別が女性の場合、人と喋る時に
顔が真っ赤になったりしませんか？

いわゆる赤面症と言われる症状ですが、
酷く気にしすぎると、赤面恐怖症、
つまり赤面する事が怖くなってしまいます。


２０代の女性ともなると、乙女心があり、
異性間など意識する年頃ですので、
自然消滅することが多いです。

赤面するというのは、自己紹介や会話、
まして好きな人の目の前にした時、
とにかく相手が自分の何を見てるか、
そう思うと赤面するのでしょう。


対人恐怖症とはまた少し違いますが、
あなたは、恥ずかしい故に会話する
相手と目を見て話せないかと思います。

とはいえ、年頃の女性の赤面症は
治す必要がない事が殆どで、
純情で感じやすい心を持ってるのです。


例えば、彼氏の前ではいい子・かわいい子
を演じてる女性もいますが、赤面症は
演じようとしても演技なんて出来ず、
心理では新鮮さが相手に伝わるものです。

そういう人はまだ良いのですが、
厄介なのは、何か話す前から、
人前に立つだけで赤面すると嫌ですよね。


深呼吸しても治らない、
手のひらに人と書いて飲み込んでもだめ。

まして、どこぞのオッサンの精神論みたいに
「とにかく人前に立つ機会を増やして慣れろ！」
とか無責任に言われたら腹立ちません？


じゃあ、他に赤面恐怖症の治し方は
無いのかと言いますと、いいえ、
赤面恐怖症を克服する方法はあります。

別に薬を飲み続けるとかではなくて、
自宅でできるある簡単な方法を用います。


これは、赤面恐怖症に限らず、
あがり症や対人恐怖症をも改善でき、
そして年齢や性別も問いません。


＞＞直ぐに赤面恐怖症の治し方を知る

あなたは、加害恐怖症というのを
聞いたことがありますでしょうか？

めったに目にする言葉ではありませんが、
このページに来られたあなたなら、
この加害恐怖症をご存知かと思います。


文字通り、自分の意志でもないのに、
誰かに危害を加えてしまうのでは？
という恐怖心のことです。

具体例なら、あなたが晩御飯の準備に、
材料を切るために包丁を持ちますよね？


その時に、あなたのそばにご家族でも
誰かいる時に、その手に持った包丁で
そばにいる人を刺してしまうのではと。

そんな加害恐怖症が、いつ起こるか
分からないが故に余計に怖い、
いつもそう悩んでいるかもしれません。


また、症状が段々強くなってくるのではと
これから先の事を考えると怖いと思います。

気になった人は、精神科など病院に行き
診察を受けることを考えるでしょうが、
本当に加害恐怖症かどうかも不明なのに
病院に行く事に抵抗を感じるかもしれません。


診察を受けた後も「強迫神経症です」とか
「ただの不安障害」とあっさり言われ、
見はなされた人もいたでしょう。

そして、診察の度に薬をもらうだけという
後味悪い思いをするだけという虚しさ。


病院側からすれば、診察をして薬を渡し、
それで患者さんのために何かしたつもりで
いるようですが、あなたからすれば
こんな方法ではスッキリしませんよね？

ハッキリいうと、加害恐怖症の克服は、
病院も薬も当てにならないと思います。


むしろ、加害恐怖症もそうですが
あらゆる恐怖心を改善させる方法があり、
いちいち通院する手間が省けます。

これにより、今後、包丁を手に取っても
ただ調理に使うだけに集中でき、
誰かを傷つけるという不安は消え失せますから。


＞＞今すぐ加害恐怖症を克服する

●エレベータ恐怖症を改善する方法


エレベーター恐怖症の人っていると思います？

実は、日本国内だけで結構いるのですが、
何故、エレベーターが怖いのでしょう？


理由は単純、狭い場所が苦手というもので、
幼い頃に嫌な思い出があったのでしょう。

狭い場所と聞くと、押し入れの中など、
ちょっと悪さをして閉じ込められたとか、
そんなトラウマがあるかもしれませんね。


でも、家の中ならまだしも、
エレベーターだと何となく怖いですし、
知らない建物の中ですから尚更です。

例えば、エレベーターが故障してしまい、
急に動かなくなり、そして扉は開かない。


子供なら、長時間閉じ込められたら
大抵の子はトラウマになってしまいます。

それが大人になってからでも引きずって、
百貨店なり会社内なり、階段しか使えず、
重たい荷物があっても利用しない。


これは、あまりにも不便です。

他にも、少し男性が苦手な女性なら、
エレベーターに乗って、周りが男性
ばかりですと、これ本当に最悪ですね。


逆のパターンもあり、一人の男性が乗って、
周りが女性ばかりだったら、痴漢と
疑われたりしないか心配してしまいます。

また火事が発生した時にエレベーターの
中に閉じ込められたら絶体絶命です。


もう一つの事例として、展望タイプの
エレベーターの場合、上の階へ移動するに
つれて、だんだんと怖くなってしまう。

これは高所恐怖症ですが、展望タイプなので
外を眺められますから、閉所感がなく、
エレベーター恐怖症とは違うかもしれません。


いずれにせよ、エレベーターそのものが
怖いと感じておられるのでしたら、
その症状を改善する方法があります。

催眠療法を用いた方法ですので、
薬物治療（ＳＳＲＩ）は一切利用しません。


＞＞エレベータ恐怖症を改善する











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対人恐怖症・人の視線を感じる不安感による引きこもりにならないために

●対人恐怖症・人の視線を感じる不安感を放置すると引きこもりになる！？


人が１００人いれば、１００通りの恐怖症があり、視線恐怖症の人がいれば、
対人恐怖症の人もいますが、何故あなたの恐怖症が治らないのでしょうか？

それは、恐怖症が１００通りあれば、それを改善する方法も１００通りあるのですが、
間違っても薬物治療（ＳＳＲＩ・抗うつ薬のこと）に頼ってはいけません。


何故なら、胃の痛みやめまいといった副作用が起きる危険性があり、
その薬がきれたときの不安感もまた恐ろしいもので、我慢できるものではありません。

では何もせず、放置すればいずれ対人恐怖症が治まるのかといいますと、
いいえ、何も変わらず、現在社会問題とされている引きこもりになりかねません。


そもそも対人恐怖症というのは、周りの人の視線を必要以上に感じすぎて、
「自分は変な目で見られてるのでは」という不安感に陥ってしまうものです。

他にも、初対面の人と挨拶する際に、もし相手の人が嫌な顔をした場合、
これもまた人の視線が怖くなるきっかけとなり、対人恐怖症になるのです。


そうなるかは個人差もあるものですが、まあ人前で貧乏ゆすりする無神経な男は
対人恐怖症になることは少ないですが、逆に性格が優しい人は成り易いです。

で、引きこもりになってしまったら、当然ですが社会・世間から白い目でみられ、
その期間が長引けば長引くほど、社会復帰しようにも困難が続きます。


例えば、引きこもりの期間が長いということは、それだけ食歴も空白のままで、
企業の採用面接の質問で「今までなにやってたの（怒）」と面接官から言われます。

もしかしたら、この面接官の目付きに嫌気がさして、その時の目線がトラウマになり
それがきっかけで対人恐怖症に陥った人もいるかもしれませんね。


だからといって引きこもりになってはいけませんから、そうならないために、
その対人恐怖症を直ぐにでも改善させる必要がありますが、良い方法があります。

副作用の恐れのある薬物治療（ＳＳＲＩ）は一切利用しない、
あなただけが抱える恐怖症に対応した改善の方法です。


＞＞絶対に引きこもりにならないようにする











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